Огромное число молодых пап считают, что они сильно устают на работе, в то время как их супруга целыми днями сидит дома с ребенком. От чего она может уставать, ведь ей нужно только следить за ребенком? Специально для таких пап мы и публикуем нашу памятку.
Памятка мужьям, не понимающим все «прелести» декретного отпуска
- На работе у вас нет такой обязанности, как носить своего начальника на руках. Причем практически весь день, несмотря на ваши уставшие руки.
- Вам не приходится следить за коллегами, которые могут засунуть в рот степлер, залезть на стол или разукрасить стены и жалюзи.
- Ваши коллеги наверняка умеют кушать аккуратно, и вам не приходится убирать последствия их трапезы. Они не кидаются едой и не лезут в вашу тарелку.
- Выходя из офиса в обеденный перерыв, вам не приходится уговаривать коллегу одеться, он это делает самостоятельно. Вы не будете убиваться, засовывая пальчики в перчатку, ножки в ботинки и непослушную голову в шапку.
- На улице ваши коллеги не ложатся в лужу в только что купленном костюме, доказывая свою правоту, а вы не стираете потом их одежду.
- Когда по чистой случайности вы с коллегой оказались вместе в магазине, он не умоляет вас купить все, что видит, и при этом не клянется примерно себя вести и хорошо кушать. Вам не приходится включать всю свою изобретательность и придумывать сто поводов, чтобы не покупать десятую по счету безделицу.
- Когда ваши сослуживцы устали, вы не носите их назад в офис на руках, а они при этом не капризничают и не машут ногами и руками.
- В офисе вам не приходится постоянно одергивать коллег, чтобы они не вытирали об себя руки и не сосали палец. В любом случае у них есть свои родители, которые могут за них покраснеть.
- Ваши коллеги не начинают реветь без причины. И даже если это произошло, вам не приходится прикладывать все силы, чтобы их успокоить.
- В офисе нет понятия «дневной сон». На ваше счастье, вам не приходится укладывать коллег спать, качать их на руках и ждать, когда же, наконец, закроются эти глазки. Пока сослуживцы спят, вы не пытаетесь сделать тысячу дел и успеть все к их пробуждению, забывая о своем собственном отдыхе.
- Вам не приходится по сто раз за день убирать все документы, авторучки и линейки, которые сослуживцы раскидали по кабинету.
- На каждое ваше слово или предложение коллега не отвечает «неть».
- Вы освобождены от обязанности следить, когда коллеге нужно сходить в туалет, и уж тем более никто не заставляет вас убирать последствия несвоевременного его посещения.
- Помимо ваших основных обязанностей, вас не заставляют убирать все рабочие кабинеты и готовить завтраки, обеды и ужины из расчета на весь коллектив.
- И самое главное – с работы вы каждый день уходите домой в точно обозначенное время. А там вас точно ждет вкусный ужин, чистая одежда, убранная квартира и приветливая жена.
Повседневная жизнь мам
«Ты же дома сидишь»
Срабатывает в ситуации работающего мужчины и женщины, которая находится дома с малышом. В этом случае происходит обесценивание женского труда и возвеличивание мужского. Однако в расчет не берется факт абсолютной зависимости младенца от матери, которой приходится быть постоянно включенной и тратить огромные ресурсы на, фактически, круглосуточную поддержку ребенка. В патриархальном обществе тот, кто зарабатывает, выглядит вносящим больший вклад в дело семьи.
«Сама виновата»
Взрослая дочь пытается делиться с мамой переживаниями, а мама начинает поучать, критиковать в духе «сама виновата» или переводит разговор на другую тему. В роли «мамы» в дальнейшем может выступать муж или подруга.
«Если тебе что-то не нравится — это твои проблемы»
Вариацией этого сценария может быть «Ты переживаешь — значит ты истеричка». Муж или другие родственники отрицают существование сложностей в отношениях, обвиняя женщину в нездоровой чувствительности к ситуации. Происходит, фактически, перекладывание вины с «больной» головы на «здоровую»: способность женщины к контакту, обсуждению проблем выдается за склонность к нарушениям психики.
Источник фото: ayojon.mx
Откуда это берется
Все мы «родом» из общества, в котором детям буквально запрещали чувствовать: мальчикам нельзя плакать, девочкам — злиться. Ни тем, ни другим нельзя расстраиваться. Мы очень привыкли жить в обесценивающей и созависимой среде, окруженные критикой, непрошеными советами, когда каждая бабушка на лавочке знает, как тебе жить, а женщины воспринимают мужа как отцовскую или материнскую фигуру и не могут представить себе жизни без него.
Мы толерантны к токсичной среде, легко подавляем чувства и отрицаем свои нужды. Итогом такого «наследства» становятся сложности при установлении контакта с другим человеком и нечувствительность к первым звоночкам насилия.
Современные мамы и папы гораздо более осознанно и ответственно относятся к себе и к отношениям с партнерами и детьми, чем их собственные родители. Но, к сожалению, их печальный детский опыт остается с ними, несмотря на полученные знания психологии. Им приходится постоянно сдерживать собственные порывы и импульсы.
Пока родитель в ресурсе, он способен остановиться, но в состоянии аффекта вновь и вновь будут вырываться прежние схемы поведения. Мы с трудом выдерживаем чужую агрессию, потому что у нас нет навыка взаимодействия с ней. Вместо того чтобы принять злость другого человека (в данном случае, ребенка), мы испытываем чувство вины за неспособность удовлетворить его нужды. А это прямой путь к манипуляции и применению методов эмоционального насилия.
Особенно мало ресурса для выдерживания чужих чувств (прежде всего, злости и недовольства) у тех, кто столкнулся с психологической травматизацией. Такие люди начинают жестко защищаться, переходя из роли жертвы в роль тирана.
Источник фото: miconfidente.com
Что с этим делать
Если вы замечаете за собой склонность к эмоциональному насилию в отношении детей, вспомните о том, что для обретения свободы и установления контакта с ребенком необходимо «отгоревать» собственные детские травмы и обратиться к психологу.
Чтобы справиться со своими деструктивными порывами, важно прожить и проговорить эту ситуацию: да, мне сложно сталкиваться со злостью, у меня маленький ресурс, я не могу находиться в пространстве таких эмоций. После того как ответственность за свои чувства будет принята, интенсивность и частота эпизодов газлайтинга снизится.
Если вы находитесь в подобных отношениях в качестве жертвы , очень внимательно оцените своего партнера с точки зрения способности к установлению контакта. Газлайтинг может быть эпизодическим, когда, в основном, человек готов обсуждать проблемы, но в некоторых ситуациях у него запускается триггер, вызывающий напоминание о травмирующей ситуации в прошлом.
Если вы видите, что человек способен слышать, задавать вопросы, находиться в контакте, понимает, что такое границы личности, не склонен к манипуляции, скорее всего, у ваших отношений есть шанс, особенно если оба партнера обратятся к психологу.
Но есть патологические типы личности — психопаты и нарциссы — которые постоянно испытывают потребность в подавлении другого, не имея ни малейшей способности к контакту. В таком случае единственным возможным вариантом решения будет выход из отношений.
Отношения с абьюзером — тяжелое переживание, из которого многие выходят абсолютно истощенными морально. Одним из способов помочь себе может стать поддерживающее окружение: оптимистичные друзья, терапевтическая группа, специализированные форумы, где делятся опытом, своими переживаниями и чувствами, не высказывая оценок, могут брать на себя ответственность за свои чувства.
— Юля, представляешь, муж в очередной раз отказался посидеть с ребенком на выходных, поехал за город помогать родителям! — жалуется мне по телефону одна моя подруга, которая уже второй год сидит в декрете и не работает.
— А почему ты не поехала с ними? — спрашиваю я.
— Да потому что они там уже огород к посадкам начали готовить, мне придется либо помогать, либо с ребенком опять сидеть. А у меня вообще сил никаких на это нет. Хочется хотя бы в выходные расслабиться, походить спокойно по магазинам или сходить в кино, а не в огороде копаться.
— А муж что говорит?
— А он не верит, что я устаю. Ведь я сижу дома целыми днями, значит бездельничаю. Это ведь он на работе с утра до вечера пашет, а не я. А дома и мультиварка есть, и стиральная машина, и посудомоечная машина.
— А он не понимает, что бытовая техника не решает всех проблем?
— Видимо, нет…
Многие люди, как и муж моей подруги, реально не понимают, как в декрете можно уставать, ведь не надо вставать по будильнику, ехать на работу. Сидишь весь день дома и телек смотришь! Красота, не правда ли?
Вот только ожидание и реальность декретного отпуска очень сильно отличаются. Это только кажется, что наличие бытовой техники решает все проблемы. На самом деле бытовая техника решает лишь бытовые проблемы, а у женщины в декрете их намного больше.
Во-первых, с ребенком надо гулять. А сначала его надо собрать. Ребенок это не кукла, которую можно легко одеть и раздеть. Он может возмущаться и сопротивляться, и тогда сборы и прогулка превращаются в катастрофу.
Шопинг тоже не всегда реально осуществить с ребенком. Потому что он может наотрез отказаться идти в магазины, ибо ему хочется кататься по эскалаторам. И вам придется либо кататься вместе с ним, либо тащить его орущего в магазин. Но ни в том, ни в другом случае вы не сделаете покупки.
В декрете нельзя просто расслабиться и лечь с маской для лица почитать книжку. Потому что за ребенком нужен глаз да глаз, чтобы он не забрался на стол, не свалился оттуда, не опрокинул бы на себя что-то. Мать маленького ребенка находится в состоянии перманентного напряжения. Это нормально, так работает материнский инстинкт. Но это не значит, что постоянное напряжение на ней не сказывается.
Усталость наступает не только из-за физического труда. Стресс тоже очень сильно выматывает, а состояние постоянного напряжения самый что ни на есть стресс.
Расслабиться женщина может только когда ребенок засыпает. И тут уже кто во что горазд. Кто-то тоже спит, кто-то кидается драить квартиру, и готовить ужин, чтобы муж не упрекнул в безделье, кто-то просто радуется возможности посмотреть фильм в полной тишине, потому что с маленьким ребенком это практически невозможно.
Быть домохозяйкой и домохозяйкой с маленьким ребенком — две большие разницы. Потому что ребенок, даже самый спокойный, может перевернуть с ног на голову любые планы и ожидания.
Я тоже думала, что буду водить ребенка в детский клуб, а сама сидеть в родительской комнате с ноутбуком, писать статьи, пить кофе и наблюдать на мониторе, как мой ребенок занимается и играет. Ага! Как же! Он не желает отходить от меня ни на шаг, и мне приходится постоянно находиться там рядом с ним.
Так что хоть декрет и называется «отпуском», никакой это на самом деле не отпуск. Это самая настоящая работа, причем порой намного более ответственная и напряженная, чем перекладывание бумажек в офисе.
Юля, представляешь, муж в очередной раз отказался посидеть с ребенком на выходных, поехал за город помогать родителям! - жалуется мне по телефону одна моя подруга, которая уже второй год сидит в декрете и не работает.
А почему ты не поехала с ними? - спрашиваю я.
Да потому что они там уже огород к посадкам начали готовить, мне придется либо помогать, либо с ребенком опять сидеть. А у меня вообще сил никаких на это нет. Хочется хотя бы в выходные расслабиться, походить спокойно по магазинам или сходить в кино, а не в огороде копаться.
А муж что говорит?
А он не верит, что я устаю. Ведь я сижу дома целыми днями, значит бездельничаю. Это ведь он на работе с утра до вечера пашет, а не я. А дома и мультиварка есть, и стиральная машина, и посудомоечная машина.
Популярные статьи сейчас
А он не понимает, что бытовая техника не решает всех проблем?
Видимо, нет.
Многие люди, как и муж моей подруги, реально не понимают, как в декрете можно уставать, ведь не надо вставать по будильнику, ехать на работу. Сидишь весь день дома и телек смотришь! Красота, не правда ли?
Вот только ожидание и реальность декретного отпуска очень сильно отличаются. Это только кажется, что наличие бытовой техники решает все проблемы. На самом деле бытовая техника решает лишь бытовые проблемы, а у женщины в декрете их намного больше.
Во-первых, с ребенком надо гулять. А сначала его надо собрать. Ребенок это не кукла, которую можно легко одеть и раздеть. Он может возмущаться и сопротивляться, и тогда сборы и прогулка превращаются в катастрофу.
Шопинг тоже не всегда реально осуществить с ребенком. Потому что он может наотрез отказаться идти в магазины, ибо ему хочется кататься по эскалаторам. И вам придется либо кататься вместе с ним, либо тащить его орущего в магазин. Но ни в том, ни в другом случае вы не сделаете покупки.
В декрете нельзя просто расслабиться и лечь с маской для лица почитать книжку. Потому что за ребенком нужен глаз да глаз, чтобы он не забрался на стол, не свалился оттуда, не опрокинул бы на себя что-то.
Мать маленького ребенка находится в состоянии перманентного напряжения. Это нормально, так работает материнский инстинкт. Но это не значит, что постоянное напряжение на ней не сказывается.
Усталость наступает не только из-за физического труда. Стресс тоже очень сильно выматывает, а состояние постоянного напряжения самый настоящий стресс.
Расслабиться женщина может только когда ребенок засыпает. И тут уже кто во что горазд. Кто-то тоже спит, кто-то кидается драить квартиру, и готовить ужин, чтобы муж не упрекнул в безделье, кто-то просто радуется возможности посмотреть фильм в полной тишине, потому что с маленьким ребенком это практически невозможно.
Быть домохозяйкой и домохозяйкой с маленьким ребенком - две большие разницы. Потому что ребенок, даже самый спокойный, может перевернуть с ног на голову любые планы и ожидания.
Я тоже думала, что буду водить ребенка в детский клуб, а сама сидеть в родительской комнате с ноутбуком, писать статьи, пить кофе и наблюдать на мониторе, как мой ребенок занимается и играет. Ага! Как же! Он не желает отходить от меня ни на шаг, и мне приходится постоянно находиться там рядом с ним.
Юля, представляешь, муж в очередной раз отказался посидеть с ребенком на выходных, поехал за город помогать родителям! - жалуется мне по телефону одна моя подруга, которая уже второй год сидит в декрете и не работает.
А почему ты не поехала с ними? - спрашиваю я.
Да потому что они там уже огород к посадкам начали готовить, мне придется либо помогать, либо с ребенком опять сидеть. А у меня вообще сил никаких на это нет. Хочется хотя бы в выходные расслабиться, походить спокойно по магазинам или сходить в кино, а не в огороде копаться.
А муж что говорит?
А он не верит, что я устаю. Ведь я сижу дома целыми днями, значит бездельничаю. Это ведь он на работе с утра до вечера пашет, а не я. А дома и мультиварка есть, и стиральная машина, и посудомоечная машина.
А он не понимает, что бытовая техника не решает всех проблем?
Видимо, нет…
Многие люди, как и муж моей подруги, реально не понимают, как в декрете можно уставать, ведь не надо вставать по будильнику, ехать на работу. Сидишь весь день дома и телек смотришь! Красота, не правда ли?
Вот только ожидание и реальность декретного отпуска очень сильно отличаются. Это только кажется, что наличие бытовой техники решает все проблемы. На самом деле бытовая техника решает лишь бытовые проблемы, а у женщины в декрете их намного больше.
Во-первых, с ребенком надо гулять. А сначала его надо собрать. Ребенок это не кукла, которую можно легко одеть и раздеть. Он может возмущаться и сопротивляться, и тогда сборы и прогулка превращаются в катастрофу.
Шопинг тоже не всегда реально осуществить с ребенком. Потому что он может наотрез отказаться идти в магазины, ибо ему хочется кататься по эскалаторам. И вам придется либо кататься вместе с ним, либо тащить его орущего в магазин. Но ни в том, ни в другом случае вы не сделаете покупки.
В декрете нельзя просто расслабиться и лечь с маской для лица почитать книжку. Потому что за ребенком нужен глаз да глаз, чтобы он не забрался на стол, не свалился оттуда, не опрокинул бы на себя что-то. Мать маленького ребенка находится в состоянии перманентного напряжения. Это нормально, так работает материнский инстинкт. Но это не значит, что постоянное напряжение на ней не сказывается.
Усталость наступает не только из-за физического труда. Стресс тоже очень сильно выматывает, а состояние постоянного напряжения самый что ни на есть стресс.
Расслабиться женщина может только когда ребенок засыпает. И тут уже кто во что горазд. Кто-то тоже спит, кто-то кидается драить квартиру, и готовить ужин, чтобы муж не упрекнул в безделье, кто-то просто радуется возможности посмотреть фильм в полной тишине, потому что с маленьким ребенком это практически невозможно.
Быть домохозяйкой и домохозяйкой с маленьким ребенком - две большие разницы. Потому что ребенок, даже самый спокойный, может перевернуть с ног на голову любые планы и ожидания.
Я тоже думала, что буду водить ребенка в детский клуб, а сама сидеть в родительской комнате с ноутбуком, писать статьи, пить кофе и наблюдать на мониторе, как мой ребенок занимается и играет. Ага! Как же! Он не желает отходить от меня ни на шаг, и мне приходится постоянно находиться там рядом с ним.
Так что хоть декрет и называется «отпуском», никакой это на самом деле не отпуск. Это самая настоящая работа, причем порой намного более ответственная и напряженная, чем перекладывание бумажек в офисе.
