¿Cómo sobrevivir a las contracciones durante el parto y no volverse loco de dolor? Cómo aliviar el dolor durante el trabajo de parto y el parto: consejos y trucos útiles Cómo sobrevivir al dolor durante el parto.

Entonces, el período de embarazo está llegando a su fin, la mujer está esperando cuando finalmente vea a su hijo. Las contracciones y el período del parto es la etapa más importante para la cual la futura madre definitivamente debe prepararse y llegar completamente armada. Comprender la fisiología de los procesos que ocurren en el útero y otros órganos del sistema reproductivo ayuda a muchas personas a atravesar esta etapa con mínimas molestias.

Las contracciones de parto están asociadas con el dolor, pero se puede reducir significativamente observando algunas reglas simples. Las técnicas de masaje, la capacidad de relajarse y descansar en periodos de calma, el cambio de posición y otras técnicas facilitarán en gran medida el bienestar. Pero primero, sobre qué signos de contracciones antes del parto puede sentir una mujer embarazada.

Signos de contracciones verdaderas

Las contracciones se pueden dividir en y verdaderas. Las contracciones uterinas de entrenamiento ocurren casi desde el comienzo del embarazo, pero solo se sienten a partir de la semana 20. Con hábil influencia se puede reducir su intensidad (técnicas de relajación, masaje, baño tibio, cambio de actividad o postura). No difieren en una frecuencia claramente rastreable, pueden molestar varias veces al día o a la semana. El intervalo entre los espasmos no se reduce.

Las verdaderas contracciones son más pronunciadas, acompañadas de dolor. Una mujer no puede influir en su intensidad y duración (ningún método conduce a la relajación de los músculos del útero). Una característica importante contracciones genéricas es su periodicidad.

Los primeros signos de contracciones antes del parto pueden parecerse a sensaciones de tirón en la región lumbar, pasando a la parte inferior del abdomen, con el tiempo el dolor se intensifica. Los ataques de contracciones se vuelven más largos y se observan cada vez con mayor frecuencia. El intervalo entre las contracciones en la primera etapa puede alcanzar hasta 15 minutos, luego se reduce a varios minutos. En general, hay varios signos que determinan el inicio de las verdaderas contracciones uterinas, lo que indica el inicio del trabajo de parto:

1. Las contracciones aparecen con cierta frecuencia.
2. Con el tiempo, el intervalo entre los ataques disminuye.
3. La duración de la contracción aumenta.
4. El síndrome de dolor se intensifica.

En el examen, el obstetra determina la apertura gradual del cuello uterino, en paralelo, se puede observar una descarga de agua.

Comportamiento durante las contracciones

El inicio del trabajo de parto es ciertamente un período muy emocionante para una mujer embarazada, pero es necesario concentrarse lo más posible y fijar cada contracción del útero, la duración de la contracción y la duración del período de relajación. Entre las contracciones, debe tratar de relajarse, respirar profundamente para suministrar a los músculos la mayor cantidad de oxígeno posible.

No debe llamar inmediatamente a una ambulancia e ir al hospital: las contracciones pueden durar hasta 13-15 horas y es mejor pasar parte de este tiempo en casa con sus seres queridos y no en una habitación de hospital. Los hogares pueden apoyar y sintonizar con lo positivo, el marido puede prestar su hombro y ayudar a encontrar la posición más cómoda.

Posturas cómodas para esperar el período de contracciones

En casa, puede buscar una posición corporal cómoda que le facilite esperar el período de contracción de los músculos uterinos. Estas son las posiciones más cómodas para este período:

1. posición vertical. Puedes apoyar las manos en la pared, la cabecera, la silla y mantener una posición corporal erguida durante la pelea.
2. Sentado en una silla. Es necesario poner una almohada debajo de las nalgas y sentarse en una silla mirando hacia atrás. Durante la pelea, cruza los brazos sobre el respaldo de la silla y apoya la cabeza entre las manos. Solo se puede usar en el período inicial, cuando el niño todavía está lo suficientemente alto.
3. Dependencia del marido. Una mujer embarazada puede poner sus manos sobre los hombros de su esposo (ambos compañeros están de pie), durante una pelea, la mujer se inclina hacia adelante y arquea la espalda en un arco. El esposo masajea la espalda baja y los hombros.
4. De rodillas y codos. Ponte a cuatro patas y relaja todos tus músculos.
5. En un fitball o inodoro. No se recomienda que las mujeres embarazadas se sienten durante las contracciones, el bebé se mueve gradualmente a lo largo del canal de parto y una superficie dura puede dificultar este proceso. Por eso, una fitball (una pelota deportiva en la que te puedes sentar) es un elemento indispensable durante las contracciones). En su ausencia, puede sentarse en el inodoro.
6. Acostado de mi lado. A menudo, es más fácil para una mujer soportar las contracciones cuando está en decúbito prono. En este caso, es mejor acostarse de lado, colocar almohadas debajo de las caderas y la cabeza.

Otros trucos para esperar a que termine la pelea

La cuestión de cómo facilitar el parto y las contracciones preocupa a todas las mujeres. Hay varios trucos para lograr el efecto deseado.

Caminando

No tienes que tomar descansos. Para la actividad laboral, es más útil si la futura madre está en movimiento (no es necesario exagerar, caminar a un ritmo moderado será suficiente). Mientras camina, el bebé pondrá un poco de presión sobre los músculos del cuello uterino con su peso y estimulará su apertura. Para no interferir con el bebé, es mejor mantener la espalda lo más recta posible (no encorvarse). Los tacones pueden ayudar con esto, encontrar lo más alto posible (las contracciones y el parto son el único período del embarazo en el que pueden e incluso deben usarse). Se observa que en las mujeres que están en movimiento durante el trabajo de parto, el parto es más rápido y más fácil.

Concentración en un tema extraño

Durante las contracciones, mira algún objeto a la altura de los ojos (un jarrón, un cuadro o cualquier otro). La distracción puede aliviar las contracciones. Puedes cantar (incluso si no hay absolutamente ningún oído ni voz).

La proporción de contracciones y procesos que ocurren en el cuerpo, métodos de entrenamiento psicológico independiente.

Experimenta cada pelea por separado, trata de no pensar que la próxima vendrá pronto. Asocia el dolor con algún recuerdo positivo. Uno puede imaginar que se trata de una ola que rueda hacia la orilla y luego desaparece. Correlacione la contracción con un capullo de flor, que florece cada vez más con cada ataque, y en el centro está el bebé tan esperado. A algunas mujeres les ayuda la conciencia de los procesos que ocurren en este momento en el cuerpo. Piensa que este dolor no es una lesión, sino solo una reacción del cuerpo a la apertura del cuello uterino y la tensión del propio útero. Piensa en el niño, cuanto más te duele, más fácil es que nazca en el mundo.

Masaje

Prueba técnicas de automasaje:

1. Presione durante el período de tensión muscular en un punto que se encuentra en la zona más sobresaliente de los huesos pélvicos. La presión debe ser lo suficientemente fuerte como para causar molestias y algo de dolor.
2. Acaricie el costado del abdomen con las palmas de las manos. Puedes hacerlo tanto de abajo hacia arriba como de arriba hacia abajo.
3. Puedes hacer movimientos circulares del centro del abdomen con las manos, esto también reducirá el dolor.
4. Pasar frotando la región lumbar con los puños (nudillos). Los movimientos deben ser verticales y las manos deben estar ubicadas aproximadamente al nivel de los hoyuelos sacros.

Impacto en puntos biológicamente activos

Pruebe técnicas de distracción y otras áreas del cuerpo para aliviar el dolor. Es posible que algunos no vean la conexión entre los puntos de presión y los músculos que se contraen durante las contracciones, pero se ha demostrado en la práctica que tal conexión existe.

1. Influya en la piel de la frente: realice movimientos de suavizado desde su centro hasta las sienes. La presión no debe ser fuerte.
2. Con los dedos, alise movimientos ligeros desde las alas de la nariz hasta las sienes, esto también le permitirá relajarse.
3. Realiza movimientos de palmaditas en la parte inferior del rostro en la zona del mentón.
4. Actúe sobre el punto entre el dedo índice y el pulgar de cada mano. El movimiento debe ser pulsante. Si se determina correctamente, en respuesta a la presión, sentirá dolor.

Ejercicios de respiración

La respiración difiere según la fase de las contracciones. Hay 3 etapas en total:

1. Inicial, también se le llama latente u oculto.
2. Activo.
3. transicional.

Después de pasar por todas las fases, comienza directamente el período de expulsión fetal. La respiración durante las contracciones y el parto tiene sus propias diferencias. Considere cada etapa de las contracciones, el parto y la respiración durante estos períodos.

La respiración durante la fase inicial y activa de las contracciones

La duración de la fase inicial puede durar de 7 a 8 horas, durante este período, las contracciones uterinas ocurren regularmente cada 5 minutos, la contracción en sí dura de medio minuto a 45 segundos. Se observa dilatación cervical hasta 3 cm.

Luego hay un aumento de las convulsiones y comienza la fase activa. Dura hasta 5-7 horas. Los intervalos entre los ataques de dolor se reducen a 2 minutos y su duración alcanza los 60 segundos. El cuello uterino continúa abriéndose y el tamaño de la faringe alcanza los 7 cm.

Durante estos períodos, una mujer debe alternar períodos de respiración profunda y superficial.

Cuando llega una contracción, es necesario inhalar y exhalar por la boca a un ritmo acelerado (como un perro), durante el período de calma es necesario respirar profunda y uniformemente, entrando por la nariz y exhalando por la boca.

La respiración durante la fase de transición de las contracciones

Luego viene el período de desaceleración (fase de transición). En su duración, este período rara vez dura más de una hora y media. Las contracciones duran hasta un minuto y medio, y el intervalo entre los ataques es de medio minuto a un minuto. Durante este tiempo, el cuello uterino debe abrirse lo más posible (10 cm) para dejar pasar al bebé. A menudo, una mujer embarazada se siente mal, mareada, escalofríos, náuseas. Para una mujer, esta es la fase más difícil, ya se están sintiendo los intentos y deben ser refrenados hasta que el obstetra le permita pujar. De lo contrario, es posible la hinchazón del cuello uterino y sus numerosas rupturas.

Respirar durante este período puede ayudar a controlar el pujo. Para hacer esto, debe respirar en la siguiente secuencia: primero, dos respiraciones cortas y luego una exhalación larga.

Respiración durante la expulsión

Después de que el útero esté completamente abierto, la mujer debe ayudar al bebé y comenzar a pujar. Las contracciones durante este período son reemplazadas por breves períodos de relajación muscular, pero en general son menos dolorosas.

La respiración debe oxigenar los músculos tanto como sea posible. Para hacer esto, durante el período de intentos, debe respirar profundamente, contener la respiración y tensar fuertemente todos los músculos del abdomen. Si una respiración no es suficiente, entonces la mujer debe exhalar, respirar profundamente 2 veces, luego contener la respiración nuevamente y tensar todos los músculos. Cuando termina la pelea, necesitas respirar de manera uniforme y tranquila.

Después del nacimiento de un niño, el trabajo de la madre no se detiene, hay otra etapa crucial por delante: el nacimiento de la placenta. El proceso es casi el mismo que el nacimiento de un niño, solo que mucho más rápido y menos doloroso. El médico también puede inyectar oxitocina por vía intravenosa, lo que le permitirá dar a luz a la placenta en un solo intento.

No tenga miedo si, después del nacimiento de un niño, una mujer experimenta contracciones uterinas; este es un proceso normal que le permite detener el sangrado y reducir significativamente el tamaño del útero.

Con la actitud psicológica adecuada, los conocimientos necesarios sobre el proceso del parto, algo de ayuda de los hogares y el personal médico, las sensaciones durante las contracciones antes del parto y durante el parto se toleran con bastante firmeza. Al combinar técnicas de respiración y otras técnicas de relajación, puede reducir el dolor a la incomodidad. Muchas mujeres describen el parto pospuesto de la siguiente manera: "No esperé un dolor intenso"; "Pensé que sería peor".

La futura madre espera con ansias el cumpleaños del niño (nacimiento), no solo porque quiere ver a su bebé, sino también porque está cansada del embarazo. Al mismo tiempo, una mujer embarazada, especialmente una primípara, se preocupa por cuánto tiempo llevará el parto y qué tan fácil es soportar las contracciones durante el parto.

Un poco sobre peleas

Los dolores de parto se denominan contracciones periódicas de los músculos del útero, acompañadas de dolor. La duración promedio de las contracciones varía de 9 a 13 horas, mientras que el período de contracción es de 15 a 20 minutos.

Si al comienzo del inicio de las contracciones, la frecuencia entre ellas es de aproximadamente media hora, entonces, en el momento del parto, el tiempo entre las contracciones se reduce a 2-3 minutos.

El dolor de las contracciones también aumenta. Al principio, una mujer embarazada aún puede soportar el dolor, pero a medida que las contracciones se vuelven más frecuentes, le parecen cada vez más dolorosas. Esto se debe al hecho de que a medida que avanza por el canal de parto, el feto ejerce más y más presión sobre la pelvis de la mujer.

Los dolores de parto causan sensaciones bastante dolorosas, pero será mucho más fácil transferirlas si sigue algunas reglas. Veamos las principales fases de las contracciones, así como recomendaciones sobre cómo reducir el dolor durante ellas.

Preparatorio

Esta fase se considera latente, su duración es de 5 a 9 horas. En esta fase, se abre el canal de parto. Todo este tiempo la mujer puede quedarse en casa. La tarea principal durante este período es relajarse y ahorrar energía. Durante la fase latente, el cuello uterino puede dilatarse hasta 5 cm. La duración entre contracciones al principio es de 30 minutos, y al final de la fase alcanza los 10 minutos.

Qué hacer con mamá:

• Llevar un diario de lucha
• En el momento de las contracciones, respire profundamente en el abdomen (inhale por la nariz, exhale por la boca). La proporción de inhalación y exhalación es de 1 a 2 (inhalar durante 3 segundos, exhalar durante 6 segundos)
• Acuéstese, relájese, pase tiempo con su esposo.
• escuchar música
• Realice procedimientos de higiene, póngase en orden. Puede ducharse, la temperatura del agua no debe ser superior a 38-39 grados.
• Dale un mordisco. Una pequeña cantidad de frutas, verduras, productos lácteos es aceptable.
• Recoge una bolsa para el hospital.

Qué no hacer en la fase preparatoria:

• Entra en pánico y corre aleatoriamente por el apartamento.
• Comer bien antes del parto
• Olvídate de los documentos necesarios en la maternidad

Activo

En esta fase, los intervalos de contracción se reducen de 10 minutos al principio a 3 minutos al final. Hay una apertura del cuello de 7-8 cm y la salida de agua debido a la ruptura natural de la vejiga. Aquí es importante no perder el momento y acudir al hospital cuando la intensidad de las contracciones sea de al menos 5 minutos.

Qué hacer con mamá:

• Habla e interactúa con tu hijo
• Enfócate en el resultado, no en el proceso
• Acaricia tu estómago en la dirección desde la cintura hasta el ombligo. También puede cerrar la mano en un puño y, en el momento en que llegue la próxima contracción, frote con ella la parte inferior de la espalda en el área a lo largo de la columna. Te ayudará a soportar el dolor.
• Respira lenta y profundamente, tratando de inhalar por la nariz y exhalar por la boca.
• Busque una posición cómoda en la que le sea más fácil soportar las contracciones.
• Estimular la aproximación del parto, caminar más.

Sí, sí, no te acuestes en la cama, sino muévete por el pasillo o genérico. Cuando un dolor de parto se apodera de una mujer embarazada que está de pie, es más fácil de soportar, ya que el cuerpo de la mujer no está relajado, sino que tiene cierto tono.

Además, el movimiento periódico de una mujer sobre sus pies permitirá que el feto descienda más rápido hasta el cuello uterino, lo que acelerará su apertura. Y, por tanto, acercará el momento del parto.

Una mujer embarazada no debe tener miedo de agotarse como resultado de estar constantemente de pie y no tener la fuerza para dar a luz. Suficiente fuerza, como la naturaleza pretendía.

Qué no hacer en la fase activa:

• Siéntese derecho sobre una pelvis entera sólida
• bebe y come
• retener la micción
• Tomar analgésicos por su cuenta
• Rechazar el consejo del médico
• Músculos contraídos y tensos
• Ir al hospital por su cuenta
• Grito, miedo, pánico

El último punto puede dar lugar a la terminación del trabajo por situación estresante. Además, durante el llanto, el aire se inhala superficialmente y la madre y el niño pueden experimentar falta de oxígeno.

Fase de transición (bajada)

Período de fase de 1 hora a 2 horas. En esta fase, las contracciones duran hasta 2 minutos. Hay sensaciones de dolor en el sacro, puede sentirse enfermo, desgarrarse, congelarse, tener fiebre.

Qué hacer con mamá:

• Si hay un deseo de empujar, primero debe llamar a un médico.
• Si el médico dice que se ha producido la dilatación, pero aún es demasiado pronto para dar a luz, esto significa que la cabeza del bebé aún está alta. En este caso, la madre necesita pujar verticalmente en el momento de las contracciones.
• Si ocurre la situación opuesta, cuando no hay una apertura completa, pero desea empujar, debe pararse en una posición de codo y rodilla, haciendo retroceder al niño para reducir la presión sobre el perineo.

Qué no hacer:

• Empezar a empujar sin el permiso del médico
• Aprieta las caderas, ponte de pie bruscamente, salta
• Empuje en la cara y hinche las mejillas.
• Retener una evacuación intestinal debido a la incomodidad y la vergüenza.

Actitud positiva durante el parto.

Hablando con su hijo y asegurándole que todo estará bien, se establece de manera positiva. Siga estos consejos y al hacerlo, se ayudará a aliviar los dolores de parto.

Hola mis queridos lectores. Si ya te estás preparando para ser madre, entonces probablemente te interese saber cómo sobrevivir a las contracciones durante el parto.

Hay muchos rumores sobre ellas: que las contracciones son insoportablemente dolorosas, que te comportarás de forma inadecuada, que duran horas e incluso días...

Algunos de los rumores están justificados. Las contracciones pueden ser así, ¡pero no todo el mundo! Y hay muchas maneras de hacer este proceso más fácil. De eso es de lo que hablaremos.

En el tercer trimestre del embarazo, una mujer experimenta sensaciones más de una vez, similar para contracciones ligeras. Si no están asociados con problemas - por ejemplo, peligro nacimiento prematuro que es mejor parar; lo más probable es que esté experimentando contracciones de entrenamiento. Naturaleza prepara el útero y músculos correspondientes para cerrar el parto.

Cuanto más cerca del final del embarazo, más a menudo los músculos del canal de parto tren. Y en algún momento, ya será el inicio de la actividad laboral. ¿Cómo no perdérselo?

Me apresuro a tranquilizarlo: es muy difícil perderse el parto, no ocurren de repente. Este es un proceso largo, comienza tímidamente, creciendo gradualmente en todas sus manifestaciones. En el caso del primer nacimiento, siempre toma más tiempo que la segunda vez, y de hecho puede demorar hasta un día.

¡Pero no tengas miedo! - Las contracciones dolorosas y frecuentes no caerán sobre ti de repente y no te acompañarán todo el tiempo del parto.

hablemos de eso como determinar qué contracciones indican el inicio del trabajo de parto:

• las contracciones falsas seguramente se detendrán después de un corto tiempo: basta con cambiar la posición del cuerpo, caminar, acostarse, incluso puede dormir, y las sensaciones de tirón en la parte inferior del abdomen, el tono del útero pasarán;
• los dolores de parto genuinos se intensificarán gradualmente: si observa tensión en los músculos del útero a intervalos de 15 a 20 minutos durante al menos 40 segundos 4 a 5 veces seguidas o más, esto ya es el comienzo del trabajo de parto;
• a menudo, en este momento, el corcho sale y el líquido amniótico se derrama, lo que significa que es hora de ir al hospital.

¿Qué siente una mujer durante las contracciones?

Créanme, chicas, definitivamente entenderán que el parto ha comenzado. es imposible confundir: el dolor durante una pelea se origina en algún lugar de la espalda, crece, rueda como una ola, baja a las caderas y al mismo tiempo da al estómago. Esta es una experiencia muy específica, posible sólo durante el parto.

Y sintonicemos de inmediato el hecho de que la lucha nunca es larga: su duración 15-60 segundos. Solo un minuto de sensaciones fuertes, cuando los músculos abren diligentemente el cuello uterino, y luego la naturaleza te dará relajarse.

El intervalo entre las contracciones es al principio bastante grande: media hora, 20 minutos, 15 minutos. El período de descanso se reduce gradualmente. Cuando los intervalos de tensión muscular de la parturienta son de 3-5 minutos, esto nacimiento completo, ya debería estar bajo la supervisión de un obstetra en este momento. Entre esto y la etapa inicial, a veces pueden pasar 3 horas, a veces un día.

Lo que ayuda a reducir el dolor de las contracciones

El estado de ánimo es importante

Existe la opinión de que el dolor durante el parto se puede reducir a cero. No he conocido mujeres que no hayan experimentado dolor en absoluto, pero todos repiten unánimemente en las reseñas que los rumores sobre los dolores de parto son exagerados. Y lo más importante, después de dar a luz, una mujer olvida rápidamente estas experiencias.

Por lo tanto, pongámonos de acuerdo en que no tendremos miedo y sintonizaremos afirmativamente: si no te encoges por miedo a lo que está por venir, entonces nada doloroso sucederá.

¡Relájate y diviértete! Estás a punto de conocer al bebé. ¡Piénsalo! ¡Y te desharás del molesto estómago y volverás a ser ligero y aireado!

Movimienot

Anteriormente, a las mujeres se les prohibía levantarse de la cama durante las contracciones. ¡Cosas pobres! Después de todo, se sabe que la tensión de cualquier músculo más fácil sobrevivir o retirarse Moviente.

Caminar posible y necesario! En la antigüedad, las mujeres no se acostaban en absoluto durante el parto: los niños salen más fácilmente bajo la influencia de la gravedad, por lo que dieron a luz en cuclillas o en sillas especiales. Y el parto acostado fue inventado, dicen, para un rey francés curioso que quería ver cómo sucede.

Pelota

fitball ayuda mucho durante las peleas. Solo que no debe estar completamente inflado para que la pelota quede blanda. Entonces es conveniente sentarse en él, columpiarse, saltar, girar la pelvis, rodar, lo que relaja los músculos y contribuye aceleración de la expansión cuello uterino.

Toda mujer joven está interesada en cómo soportar el parto sin dolor y preservar completamente su propia salud. En este delicado asunto, es sumamente importante darle una vida de calidad a un niño, ayudándolo con cuidado y no creando molestias. Un parto normal requiere una combinación de factores como la calma total, el conocimiento de los conceptos básicos de la respiración, posturas cómodas, masajes relajantes y otras medidas beneficiosas descritas en este artículo.

Requisitos previos para un parto sin dolor

Ayuda psicológica para ti

Tarea futura madre- esta es la adquisición del conocimiento más completo sobre la actividad laboral. Debe estudiar a fondo todo el proceso del parto, asistir a cursos especiales, leer libros interesantes y ver películas sobre este tema. Debe tenerse en cuenta que los dolores del parto son en realidad bastante tolerables, si se configura correctamente. Todos los sentimientos negativos desaparecen instantáneamente en la primera reunión con su hijo.

Preparación física para el parto.

Un elemento importante en la rutina diaria de una mujer embarazada es la gimnasia especial. El estudio constante de todo el cuerpo proporcionará una excelente forma física, facilitará el parto, mejorará el bienestar y el estado de ánimo. No puede ignorar los ejercicios para los músculos, que tienen una gran carga en el proceso de dejar al niño afuera. Por ejemplo, para todas las mujeres, el ejercicio de Kegel es efectivo, cuya esencia es relajar y tensar alternativamente los músculos del ano y toda la vagina. También hay un ejercicio en el que, de pie a cuatro patas, debes imaginar que llevas una bolsa y la sostienes con los músculos vaginales. Se conoce otro ejercicio sencillo, que consiste en pinzar diferentes compartimentos de la vagina, imaginando que un ascensor imaginario sube y baja.

Masaje con aceite antidesgarro

Para tratar la vagina, se utiliza aceite vegetal estéril o calcinado, por ejemplo, el aceite de oliva, trigo, rosa, caléndula, girasol o manzanilla son muy adecuados, pero no el aceite de ricino. Se vierte aceite sobre la mano sin sumergir los dedos en el recipiente. Cualquier manipulación puede llevarse a cabo solo con la aprobación de un médico. El masaje se realiza con los intestinos y la vejiga vacíos, preferiblemente después de los procedimientos con agua. Por su cuenta o con la ayuda de su esposo, debe realizar periódicamente manipulaciones simples de cinco minutos, sumergiendo los dedos en guantes estériles 4 centímetros dentro de la vagina, presionando suavemente y estirando suavemente las paredes en todas las direcciones. Mantenga sus dedos durante medio minuto o un minuto, luego suelte.

Sistema de respiración para facilitar el parto

Respiración profunda en la primera etapa del trabajo de parto

Para aprender a soportar el parto sin dolor y garantizar la salud de su hijo, debe dominar la técnica de la respiración adecuada durante el embarazo. Al concentrarse en la respiración, la mujer se distrae del dolor y puede relajar fácilmente todo el cuerpo, lo que ayuda a dar a luz lo más rápido posible y con la mínima molestia. Con la respiración profunda al comienzo del trabajo de parto, la inhalación debe ser por la nariz y la exhalación debe pasar por la boca. Es necesario iniciar dicha respiración con un aumento de una nueva contracción y completar sesiones de respiración profunda cuando pase la contracción. En un minuto, es posible realizar de 6 a 9 respiraciones profundas. Con una contracción que dura alrededor de medio minuto, se toman de 3 a 6 respiraciones.

Respiración controlada en la segunda etapa del trabajo de parto

A medida que se abre el cuello uterino aumenta la duración de cada contracción, esto hay que tomarlo con calma. La presencia de dolor indica que todo va bien. Es óptimo practicar la respiración controlada con contracciones que duran de 1 a 3 minutos. En este modo, debe predominar la respiración superficial, lo que implica cierta aceleración. El aumento del dolor durante una contracción ocurre lentamente, mientras la mujer logra realizar varias respiraciones profundas en el pecho, y cuando el dolor aumenta, se enfoca en una respiración más superficial, acelerándola en el pico de la contracción. A medida que disminuye el impulso de dolor, debe respirar cada vez menos y completar esta sesión con una respiración profunda y una exhalación.

Aliento purificador en la tercera etapa del parto

La etapa final de la apertura del cuello uterino debe estar marcada por una respiración de limpieza especial. Las contracciones son dolorosas y hay breves pausas entre ellas. Para mejorar el bienestar, una mujer necesita respirar profundamente y exhalar. Luego haz 4 inhalaciones y exhalaciones superficiales y frecuentes. Después de eso, inhala nuevamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Luego se repite el ciclo: 4 inhalaciones y exhalaciones frecuentes seguidas, 1 inhalación completa y 1 exhalación larga.

Jadeo en la cuarta etapa del trabajo de parto

Durante los intentos, también debe dar Atención especial respiración. Los médicos definitivamente le dirán cómo y cuándo presionar. Durante este período crucial del parto, debe intentar respirar profundamente con el pecho y luego exhalar profundamente con el pecho. Para realizar correctamente una respiración torácica completa, debe recolectar un gran volumen de aire en el pecho y el abdomen. Luego, debe contener la respiración durante medio minuto o un poco más, y luego soplar lentamente el aire por la boca, como cuando apaga velas. Presionando el mentón contra el pecho, y mirando el ombligo, debes empujar en el momento adecuado, dirigiendo el máximo esfuerzo hacia abajo del abdomen. Dentro de una contracción, la mujer logra hacer fuerza 2-3 veces, tratando de sacar al niño. En todas las etapas del parto, es necesario recordar la respiración profunda y la extrema importancia de mantener la calma.

Una madre consciente debe comunicarse con un especialista con anticipación, quien podrá evaluar y mejorar la situación, teniendo en cuenta las características individuales del cuerpo y las características del curso del embarazo. El médico podrá contarle en detalle cómo soportar el parto sin dolor y dejar solo recuerdos positivos y brillantes de este proceso. Durante las contracciones, la postura de una mujer puede ser cualquiera, lo principal es estar siempre bajo el control de los médicos, no gritar y cumplir con sus requisitos. Para algunas mujeres, es fácil sobrevivir a las contracciones con la respiración y un ligero masaje en la parte inferior de la espalda, para otras, la presencia de un esposo es importante, y aún otras eligen la anestesia con medicamentos.

La naturaleza de los dolores de parto es idéntica a cualquier otra: el cuerpo reacciona a un cambio brusco de estado, libera adrenalina en la sangre, pide salvación del peligro. La única diferencia es la sorpresa, los músculos se contraen sin control, intensamente. La preparación psicológica y física, el desarrollo muscular y el entrenamiento del sistema nervioso ayudarán a sobrevivir a las contracciones.

Causas del dolor

Al final del período de gestación, el útero se convierte en el más grande órgano interno en organismo. Además, no crece, sino que se estira. Es mucho más difícil soportar el dolor durante las contracciones en un momento en que el volumen del útero aumenta 500 veces debido al área del segmento irritado.

¿Con qué se puede comparar el dolor de las contracciones del parto? Con sensaciones durante la incisión del tejido a la vida, dice el 70% de las madres. Muchos comparan el dolor con una quemadura de los órganos genitales. Está científicamente comprobado que sólo las amputaciones y roturas de fibras nerviosas son más dolorosas. Estimula la intensidad de la reacción de miedo y pánico de la parturienta.

Factores de influencia:

1. apertura del cuello;
2. tensión navideña;
3. resistencia de los músculos pélvicos;
4. isquemia tisular temporal;
5. deformación de los vasos del útero, que tienen receptores altamente sensibles;
6. falta de control, la psique no está lista para la reducción.

Los medicamentos de anestesia local, epidural y general ayudan a sobrevivir las contracciones y el parto. Si una mujer en trabajo de parto se concentra solo en el dolor, se alteran los procesos metabólicos en el plasma, existe el riesgo de complicaciones en el parto. Comportamiento apropiado, la preparación para el inicio de las contracciones, el control de la uniformidad, los intervalos de las contracciones ayudan a aumentar el umbral del dolor.

¿Puede haber contracciones sin dolor? No, si el verdadero proceso de nacimiento ha comenzado. Cálculo abdominal, sin signos de dolor, significa contracciones de entrenamiento.

Existe una relación entre factores fisiológicos, periodos de flujo y grado de sensibilidad. A la mujer le cuesta soportar las contracciones durante el parto, con menstruaciones dolorosas y patologías concomitantes.

Grupos en riesgo:

• fruta grande;
• primer embarazo;
• parto prolongado;
• descarga temprana de líquido amniótico;
• el uso de oxitocina;
• enfermedades crónicas del sistema genitourinario.

¿Qué duele más que las contracciones o el parto? Las mamás dicen que son las contracciones. Las contracciones musculares del útero alcanzan un punto máximo antes del inicio de los intentos, el dolor se vuelve agudo y aumenta la presión del feto en el cuello.

Métodos de anestesia

Si al comienzo del parto una mujer está en casa, las contracciones aún no se cuentan a intervalos regulares, no puede detener las actividades cotidianas. Se recomienda mover, limpiar, poner cosas en bolsas para el hospital de maternidad, documentos. Al aumentar, siguiendo la regularidad de las contracciones de los músculos uterinos, se utilizan técnicas especiales que alivian el curso del síndrome de dolor.

Cómo superar las contracciones durante el parto:

1. aplicando calor;
2. baño calido;
3. respiración correcta;
4. masaje;
5. anestesia.

Aplicando calor. Para aliviar el dolor en el hogar, se usan recipientes calientes: un enema con agua, una bolsa hermética con granos de lino o cebada. Puede tomar un trozo de tela gruesa, verter avena, trigo en él, atar los extremos. La bolsa se calienta en el microondas hasta que esté tibia, se aplica en la parte sacra de la espalda baja, durante 15-20 minutos. La técnica relaja los músculos, alivia los espasmos, alivia el dolor, ayuda a sobrevivir adecuadamente a las contracciones durante el parto.

Baño. Se recomienda estar en agua tibia cuando el dolor aún es tolerable, el baño debe tener una temperatura de hasta 37.5 C. No puede acostarse boca arriba, la posición de lado estimulará la circulación sanguínea, nutrirá con oxígeno. Necesitas relajarte, contar hasta 100, darte la vuelta. Se coloca una alfombra de goma suave en el fondo del baño, una almohada debajo de la cabeza.

Aliento. La técnica cambia a medida que avanza la pelea. En la etapa inicial, cuando los intervalos entre las contracciones son de 5 a 7 minutos, debe respirar profundamente con el estómago. Inhala durante 3-4 segundos, exhala durante 6 segundos.

Cuando la frecuencia disminuye a 3 minutos, la duración de la contracción aumenta a 2-2,5 minutos, debe inhalar por 4 segundos, exhalar por 5. En el pico de la contracción, respire con frecuencia, no profundamente. Antes de intentarlo, trata de elegir un ritmo medido, inhala por la nariz, exhala por la boca. Durante la liberación de aire de los pulmones, empuje al feto hacia afuera.

El masaje ayuda a soportar las contracciones durante el parto. Es necesario realizar el procedimiento desde el inicio de las primeras contracciones, hasta los momentos de intentos. Puede usar geles anestésicos, cremas, ungüentos de vaselina, aceite, si se excluye el riesgo de una reacción alérgica.

Lugar. Presión simultánea en el hueco entre el pulgar y el índice, en la parte externa de la mano, y en el hueso del tobillo, en la parte interna. Los movimientos son cortos, intensos, duración 40 segundos, el cepillo de impacto es paralelo al suelo.

acariciando Las palmas se doblan de izquierda a derecha en la parte inferior del abdomen, moviéndose desde el centro hacia los lados. Las almohadillas masajean suavemente la piel, en el pico de la contracción, la presión se intensifica.

Sacro. Con los huesos de los dedos, el masajeador vibratorio masajea la zona peri-sacra, con movimientos circulares intensivos, durante 30-40 segundos. Durante un descanso, con las yemas de los dedos, ejerza una ligera presión sobre el sacro y las depresiones por encima de las nalgas.

Frotando los muslos. Debe acostarse de lado, doblar las piernas por las rodillas, juntarlas. Coloque la palma de la mano en la parte interna del muslo, frote la superficie desde la rodilla hasta la ingle, 30 veces de cada lado, con una mano cómoda.

Anestesia. El método local o regional es el más utilizado. La anestesia general se usa en el 2% de los casos, con cursos complejos, lesiones espinales pasadas.:

Tipos de anestesia:

• local: para anestesia de áreas específicas, si hay espacios, la necesidad de sutura;
• epidural, espinal: el medicamento se inyecta en la espalda, bloqueando la sensibilidad de la mitad inferior del cuerpo, sin detener las contracciones;
• general: pérdida completa de la conciencia, parto sin dolor.

La anestesia, a pesar de los deseos de las mujeres en trabajo de parto, no es recomendada por médicos sin las indicaciones adecuadas. A menudo, la decisión se toma con urgencia, en la segunda etapa del parto, si se supera el umbral del dolor, hay pérdida del conocimiento o es necesaria una intervención operable.

Fases de las contracciones

Las contracciones uterinas, la estimulación de la expansión del cuello uterino y la liberación del feto ocupan el 70% del tiempo de parto. Para algunas mujeres, esta etapa termina después de 1 hora, para otras dura más de un día.

¿Cuántas horas da a luz una mujer? El primer parto dura de 8 a 15 horas, el segundo es de 3 a 4 horas menos. Las características del curso y la duración son individuales, hay casos de parto sin dolor durante 1,5-2 horas en el primer embarazo y hasta 15 horas en el segundo.

El curso de preparación del útero se lleva a cabo en 3 etapas. Es más difícil soportar las contracciones durante el parto en el período anterior a los intentos.

1. latente;
2. activo;
3. temprano;
4. emprendedor.

Latente. Dura de 4 a 8 horas, durante este período una mujer puede reunirse de manera segura en casa, hacer las tareas del hogar, esperar el automóvil al hospital. El cuello comienza a abrirse, el dolor es débil. Necesitas moverte más, bañarte, beber té con menta, tomillo. Respira con calma, profundamente.

Activo. El cuello uterino se abre hasta 8 cm, el saco amniótico estalla con derrame líquido amniótico. En esta fase, debe estar en el hospital, soportar el dolor durante las contracciones ayudará al masaje: acupresión, sacro, caricias. No te vayas a la cama si no hay evidencia, es mejor caminar por el pasillo.

Temprano. El cuello uterino se abre por completo, en esta etapa el dolor es comparable a la incisión de tejido vivo. Necesitas ajustar tu respiración a diafragmática. Asegúrate de moverte, una postura a cuatro patas o en cuclillas aliviará el dolor de las contracciones. No puedes empujar durante esta fase.

Emprendedor. En este estado, el feto comienza a moverse hacia afuera. Tienes que escuchar a la matrona. En los intentos no puedes gritar, junta las piernas.

Hay casos en la historia cuando un bebé nació en 2 minutos. Ocurrió en el Reino Unido, la madre resultó ser una mujer para quien este parto rápido no fue el primero. Ya estaba criando a un hijo nacido en una hora.

¿Cuánto duró el trabajo de parto más largo? Trillizos de 10 semanas y 5 días nacieron de un residente de Polonia, D. Krzyshtonek. Los niños nacieron sanos, fuertes, la mujer en trabajo de parto fue dada de alta del hospital en el modo estándar.

Actividad física y posturas.

El grado de dolor de las contracciones durante el parto depende del cumplimiento del régimen motor. No puede acostarse boca arriba, torcerse, pellizcarse, gritar y entrar en pánico. Las acciones deben ser claras, coordinadas, los pensamientos se dirigen solo al resultado: el nacimiento de un bebé sano.

¿En qué posición es mejor soportar las contracciones?

• en cuclillas: siéntese, agárrese al soporte (cabecero, manos del cónyuge);
• en un fitball: abra las piernas, salte, ruede;
• loto: siéntese en las nalgas, doble las piernas por las rodillas, colóquese en el piso, cierre los pies, respire profundamente;
• en la pose de un gato: una desviación en la parte inferior de la espalda, frente a un énfasis en el antebrazo, la cabeza en las manos;
• arrodillado: separe las piernas, apóyese en una silla, cama, rodillas del esposo;
• de lado (preferiblemente izquierdo): acuéstese sobre una superficie cómoda, coloque almohadas debajo de la cabeza y las caderas.

En los intervalos entre contracciones, vale la pena descansar, relajando los músculos. Buen camino: de rodillas, apóyate en el fitball con el pecho, balancéate un poco.

Qué hacer para que las contracciones sean indoloras:

1. caminar;
2. sentarse en una silla a horcajadas, desviarse hacia los lados durante la contracción;
3. de pie, dibuja un ocho, mueve la pelvis;
4. inclinarse en una pelea;
5. cuelgue del cuello del esposo, juntando sus manos (puede usar cualquier barra transversal);
6. rodar de punta a talón.

Se recomienda prepararse para el parto durante el embarazo. Hay cursos especiales en los que las futuras madres aprenden habilidades respiratorias, aprenden posturas y la correcta aplicación de analgésicos. Se presta especial atención a la resistencia al estrés en el trabajo de parto.

No descuide la oportunidad de aprender el comportamiento en el próximo proceso. Al estar preparada física y mentalmente, el riesgo de lesiones y complicaciones se reduce significativamente, la mujer regula con éxito el dolor en las contracciones.